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| 宮崎のおみやげ�� |
| 宮崎では最近チーズ饅頭が有名になりあちこちに看板を見かけます。スッチーも御用達とのこと。 なかでもチョコひとのお勧めはお菓子処わらべのチーズ饅頭です。 宮崎駅から車で5分位のところにあります。最近移転したようで、レンタカーのナビだと古い所に連れていかれるのでご注意を。 お味の方ですが、サックサクのクッキーに包まれたチーズの塩加減と周りのクッキーの甘さが口の中で見事なコラボ。 クッキーのサクサク感とチーズのねっとり感が絶妙なのでチーズの好きな人にはたまりません！ しかし、これ以外でお勧めがあるんです！！それはチーズクッキーです(^ー^) チーズを練りこんだ生地を香り高いバターで焼き上げた風味がたまらないクッキーです。3枚入って100円くらいだったかな？ぜひお試しを！ ちなみに購入の際は予約した方が確実。その日の朝でも予約OK。今回は平日だったので16時でもまだ買うことができましたが、昨年の3月、土曜日に行った時は11時頃に行って残っていたのはたったの５個。最後の５個を買い占めたということもありました。 ホームページもあるようですので検索してみて下さい。  チョコひとのうまいもん評価 ★★★★★ 満点！チーズ大好き！ ブログランキングに参加しました。クリックしてもらえるとうれしいです。   |
| 燃費よくなってるんだなぁ |
| ただいま、九州旅行から帰ってきました。 温泉やらうまいもんやら満喫した旅行でした。 レポは明日からアップしていきますね。 ところでレンタカーを借りて移動したのですが、今の車って燃費がいいんですねぇ。 日産のティーダって車でしたが走行距離５２０キロ走って、レギュラーガソリン４０リットルの給油でした。 １０年前に乗ってた車なんてマニュアル車でリッター９キロでしたよ。新車が欲しくなりました。(^.^;) ネットで新車見積り！  してみます。ブログランキングに参加しました。クリックしてもらえるとうれしいです。 |
| インフル闘病記 |
| 生まれてはじめてのインフルエンザ・・・・。 でも、ほぼ、復活です！ 仕事でインフルエンザの予防活動などもしているのですが、自分がなってみて、初めて実感をこめて人に伝えられるというものです。 そんなこんなで私のインフルエンザ闘病記です。 ２月１５日（水）なんとなく、のどに違和感を覚える。 ２月１６日（木）だるいので熱を計るが、３６度前半。市販薬で対応。 帰宅をして、２０時頃から、３７度６分まで上がる。 ２月１７日（金）朝、３７度６分。休めないな〜と思い出勤。 職場でなんとなく先輩に熱があることを言うと、職場中大騒ぎになり、うちでゆっくりしなさいとやさしく（？）帰される。帰りがけに仕事でお世話になっている開業医のところに寄る。 病院で・・・。 先生、喉を見て、「うううんん？こりゃ、まずいな。扁桃腺じゃなく、喉の真ん中の奥のほうが腫れているぞ。まずいなこりゃ。。検査しましょう。」 検査方法 鼻の奥の粘膜を検査用の棒のようなものでかきとる。（ちと痛い！） それを検査薬に漬ける。待つこと数十秒。 くっきりインフルエンザA香港型を示す２本線が・・・。 先生、「さっきの患者さんはなかなか検査の結果が出にくかったけど、君のはこんなに早く、くっきり出ちゃったよ。こりゃ、しっかりした抗原を持っているってことだよ。」 私「でも、体調そんなに悪くないんですが。腰も、耳も、関節も痛くないんです。」 先生 「そ、そ、そうか・・・。（半信半疑、あきれ気味。）」 そして、今、話題のタミフル（タミフルはインフルエンザにとても効くとされている薬です）を３日分、風邪薬のリカバリン、パセトシンと胃の薬を５日分もらい、帰路へ。 少しだるい程度なので、銀行の手続きに寄ったり買い物したり。 駅で、早いほうがいいかなとタミフルを飲み、無事、帰宅しました。 家に帰ると菌をばらまくからと家族に煙たがられ、金、土、日の３日間は部屋を出ることを許されず、軟禁状態でした。 でも、熱はその日のうちに３６度まで下がり、鼻のつまり、喉のひりひり感以外は体調も良く、久々にのんびり過ごしました。 タミフルを飲んだ感想 ・ひたすら眠れる、それもぐっすり。１日１５時間位寝てもすっきり。 タミフルは催眠作用が強いのか？ ・３日間飲みきったが、３日目くらいから発疹あり。こまかい発疹が肩 から尻にかけて出てきた。かゆくはないが、タミフルのせいかな？い まだ、跡が残 っている。 ・窓から飛び降りるなどの副作用があると、テレビで騒がれたが、私は こうやって無事に書き込みしてます！電車に飛び込むこともなく。 ３日間寝て、月曜から出勤。でも、少し喉のいがらっぽさは今日も残っています。でも、私の周りでうつった人は今のところ、いないよ。周りにうつさない様に最低限マスクはしましょう。 私はこんな風に、とっても軽いインフルエンザで済みました。予防接種はしていません。今までかかったことがないから油断してた。来年からしたほうがいいかな。 ちなみに、タミフルは発症してから４８時間以内に内服すると非常に効果があると言われています。あれ？おかしいと思ったら早めの受診が必要です。 症状が軽くても、熱があるうちはしっかりウイルスが出ているので、家族にうつさないように。最低３日間はウイルスを排出します。 消化の良いものを食べて、しっかり保温、睡眠、加湿器などを使用して、適度な湿度も大切です。私はたくさん汗をかこうと、お風呂もがんがん、はいっちゃいました。でも、冷えないうちに布団に入ってね。 インフルエンザも峠を越えつつあるけど、まだまだ、３月も続きます。気をつけてね。 それでは、私は明日から鹿児島・宮崎３泊４日の温泉旅です。おいしいもの、良い温泉などレポしたいと思うので、ご期待くださいね。 それでは、行って来ます！  ブログランキングに参加しました。よかったらクリックお願いします。   |
| アレンジ・・デトックス�� |
| 旅行では、その場所場所で名物・旬の物、ご当地でしか食べられないものなどついつい、食べ過ぎてしまいますよね？ ２０歳前後のころは、何を食べても運動をすれば痩せたり、少しダイエットすれば成功したりしたものです。２５歳過ぎるとあれれれ・・・？今までと同じ量食べて、同じように運動しても、ちっとも痩せない？？？むしろ太ってくる経験をする人が増えてくるのではないでしょうか。 私も同じ悩みをかかえておるのですが・・・。ある人に教えてもらったとっておきの今、巷で大人気のデトックスのアレンジ版をちょっとご紹介しましょう！ ポイント ・１日３食、必ず食べてください。 ・いきなり、１日の食事をすべて減らしたりするのはタブー！！ ・お友達の誘いは断らず、居酒屋などにも行きましょう！ お付き合いは忘れずに。 今日食べたら明日またデトックスすれば良い のです ・無理せず、時々は息抜きを！ このポイントだけ見ているとなんて楽なんだろうって思いませんか？ みなさんがダイエットをして、失敗してリバウンドしたり、挫折してしまうのは、無理をしてストレスをためているからです。体にやさしく、時間をかけてじっくりやっていくのが良いのです。 それでは実践編を １日のうち、朝、昼は好きなものを何でも食べてください。極端に脂っこいものや甘いものを食べなければ、好きなお菓子もOK。 ちなみにチョコひとはこのクッキー試してみました (*^▽^*) 【１０日で─４キロ目標！】⇒ダイエットクッキー  問題は夕食です。夕食はトマト味、コンソメ味、ポン酢味、めんつゆ味、なんでも結構ですが、炭水化物を摂らずに野菜だけを煮て食べます。肉や魚も控えてください。 ねぎ、セロリ、にんにく、春菊などにおいをかいでくさいものをたくさん入れれば入れるほど、効き目があります。おなかいっぱい食べてください。しいたけや舞茸などきのこ類でボリューム感を出すのもよいでしょう。 私の場合は、今、豆乳なべデトックスに凝っています。 まず豆乳を鍋で煮立てて、すくい湯葉を楽しみます。料理しながらちょこちょこっと湯葉を食べると１５分ほどで脳の満腹中枢が働いて、自然と食べる量を少なくしてくれます。 湯葉を楽しんだ後、野菜を入れて煮込みます。私はしょうゆベースの鍋のもと（市販のめんつゆ等）を加えて出来上がりです。 全く料理のできなかった私でも、去年の１１月から始めて、野菜の茹でる順番やら切り方をだいぶ、工夫できるようになりました。忘年会をはさんでも、３ヶ月で３キロマイナスです。 ええっ！？それだけ？？と思わないように。最初の２週間はつらいですが、今は体重以上に良い効果が。 ウエストサイズ、ワンサイズダウン。肌は吹き出物がなくなり、すべすべ。 ３ヶ月も続けると、たとえば１週間、外食が続いてもリバウンドしなくなります。ぜひ、お試しを！ 来週から画像も載せれるように準備中なので、画像で皆さんにお知らせしていきますね。 旅行で食べ過ぎても前後はこれで！ ブログランキングに参加しました。よかったらクリックお願いします。 テーマ:腸内洗浄・腸内デトックス・デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
| つまづき |
| さっそく、ブログを立ち上げたものの・・・ なんと、今まで感染したことのなかったインフルエンザA香港型に感染しちゃいました！職業柄、厚生労働省から感染症情報が毎週来ているので見ていると昨年の2倍の勢いらしい。それでとうとう私もか・・・。 しかし、熱は３７度８分止まり。それも1日のみ。腰も痛くなければ耳も痛くない。一般的に言われているインフルエンザは３８度以上の高熱、関節痛、咳、鼻水の症状がでるはず。ええっ！？インフルエンザってこんなものなの？と思ってしまったのだった。 周囲に聞いてみると、３７度台で普通の風邪かと思って病院に行くとインフルエンザですと言われるケースが多いらしい。風邪だと思ってバカにできないよ、人にうつす危険は大！だから。気をつけないとね。 立体アーチマスク  して出勤します。でも職場の人やさしい（？）から「帰って休みな」って言われるかも。 やさしさじゃなくて感染が怖いからだったりして ^^; 早く治さなきゃいけない理由もあるんです。じつは ２４日からバースデー割引で九州旅行 の予定。職場の皆さん、休んでばかりでごめんなさい！ ここでこっそり謝っておきます。 ブログランキングに参加しました。よかったらクリックお願いします。 |
| かなり歩いたつもりでも |
| 年齢を重ねるにつれ基礎代謝が減少するからやせにくくなるんだろうなぁ。この前行った旅行で山登りしたんだけどあれだけ歩いて太って帰ってきたってどういうこと？^^; これってやっぱり食べてるんだろうなぁ ってことではじめましたダイエット！ まずは食生活を見直してみます！ ブログランキングに参加しました。よかったらクリックお願いします。 |
| はじめましてチョコひとです |
| いよいよチョコひとの諸国漫遊記を立ち上げました。 うるるんとか見てると「サラリーマン」では体験できないだろうな･･･とか思うんだけどチョコひとがいった旅行では働いてる人でも行けるようなプランになっているので旅行の出来事や各地のうまいもんなどぜひ参考にしてみてね。 ブログランキングに参加しました。よかったらクリックお願いします。 |
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